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讲真,轻食里的生菜看起来体积大,但实际上量真的不多……

科技资讯 时间:2022-01-14 17:19:49 作者:莫敖坤
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  讲真,轻食里的生菜看起来体积大,但实际上量真的不多。

  怎么说呢?感觉自己吃了一盆蔬菜,感天动地,今天的健康小目标总算达成了吧……

  结果一上称——(见图)

  这么大一堆还不到 100 克 ???除去盖子的重量甚至只有 90 克。

  膳食指南中推荐的蔬菜摄入量是每天 300~500 克,90 克蔬菜距离一餐量,也就只算刚起步。

  敢情儿吭哧吭哧啃了半天,以为自己成为了蔬菜达人,结果发现仅仅完成了三分之一……

  更悲催的是,经历了这样一次「酷刑」,今天已经没有任何力气再吃一份蔬菜了[苦涩][苦涩][苦涩]

  

讲真,轻食里的生菜看起来体积大,但实际上量真的不多……

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