讲真，轻食里的生菜看起来体积大，但实际上量真的不多……

　　讲真，轻食里的生菜看起来体积大，但实际上量真的不多。

　　怎么说呢？感觉自己吃了一盆蔬菜，感天动地，今天的健康小目标总算达成了吧……

　　结果一上称——（见图）

　　这么大一堆还不到 100 克 ？？？除去盖子的重量甚至只有 90 克。

　　膳食指南中推荐的蔬菜摄入量是每天 300～500 克，90 克蔬菜距离一餐量，也就只算刚起步。

　　敢情儿吭哧吭哧啃了半天，以为自己成为了蔬菜达人，结果发现仅仅完成了三分之一……

　　更悲催的是，经历了这样一次「酷刑」，今天已经没有任何力气再吃一份蔬菜了[苦涩][苦涩][苦涩]

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